 |
| The image is Pixabay property |
Air tidak bisa terlepas dari kehidupan manusia, karena faktanya semua organ tubuh sangat membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang aktifitas sehari-hari. Dan air yang sering di konsumsi adalah air putih, air putih menjadi minuman favorit semua orang, selain menyegarkan tentunya memiliki khasiat yang luar biasa.
Sebagian besar orang meminum air putih hanya ketika selesai makan dan saat merasa haus saja, padahal jika minum air putih pada waktu yang tepat, kita akan mendapatkan manfaat lebih dari air putih. salah satu contohnya setelah bangun tidur, minum air putih setelah bangun tidur diketahui dapat membantu organ-organ internal seperti ginjal supaya lebih aktif setelah beristirahat.
Bukan hanya setelah tidur setidaknya ada 5 waktu paling tepat minum air putih yang perlu kita ketahui yang dijelaskan dalam http://www.cafeinfo.net, untuk mendapat manfaat lebih dari air putih. Berikut ini ulasannya:
1. Setelah Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu organ internal tubuh lebih aktif setelah beristirahat. Disarankan minum 2 gelas air putih, namun jika tidak mampu 1 gelas saja sudah cukup.
2. Sebelum Tidur
Bukan hanya setelah tidur, sebelum tidur juga adalah waktu yang tepat minum air putih. Minum segelas air putih sebelum tidur bermanfaat untuk keseimbangan tubuh saat istirahat dan menghindari dari serangan stroke non hemoragic atau serangan jantung. Disarankan minum 1 jam sebelum tidur.
3. 15-30 Menit Sebelum Makan
Minum air putih sebelum makan dapat membantu sistem pencernaan dan ginjal bekerja lebih optimal.
4. Setelah Makan
Setelah makan sudah tentu kita minum air putih, namun dianjurkan meminumnya 15-30 menit setelah makan, karena dapat memperlancar proses pencernaan makanan.
5. Sebelum Mandi
Minum segelas air putih saat sebelum mandi, bermanfaat untuk manjaga tekanan darah agar tetap stabil terkait dengan suhu tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat dari air putih, sebaiknya rutin untuk minum air putih waktu yang telah disebutkan diatas. Karena terbukti memiliki khasiat yang lebih jika dibandingkan minum air putih di lain waktu. Adapun manfaat minum air putih seperti di kutip dari situs www.intips-kesehatan.blogspot.com adalah :
1. Terlihat Lebih Awet Muda
Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat mengganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Membuat Usus Besar Sehat
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernaan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Membuat Ginjal Lebih Sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
Itulah sedikit info mengenai manfaat minum air putih semoga bermanfaat bagi anda semua.
Sebagian besar orang meminum air putih hanya ketika selesai makan dan saat merasa haus saja, padahal jika minum air putih pada waktu yang tepat, kita akan mendapatkan manfaat lebih dari air putih. salah satu contohnya setelah bangun tidur, minum air putih setelah bangun tidur diketahui dapat membantu organ-organ internal seperti ginjal supaya lebih aktif setelah beristirahat.
Bukan hanya setelah tidur setidaknya ada 5 waktu paling tepat minum air putih yang perlu kita ketahui yang dijelaskan dalam http://www.cafeinfo.net, untuk mendapat manfaat lebih dari air putih. Berikut ini ulasannya:
1. Setelah Bangun Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu organ internal tubuh lebih aktif setelah beristirahat. Disarankan minum 2 gelas air putih, namun jika tidak mampu 1 gelas saja sudah cukup.
2. Sebelum Tidur
Bukan hanya setelah tidur, sebelum tidur juga adalah waktu yang tepat minum air putih. Minum segelas air putih sebelum tidur bermanfaat untuk keseimbangan tubuh saat istirahat dan menghindari dari serangan stroke non hemoragic atau serangan jantung. Disarankan minum 1 jam sebelum tidur.
3. 15-30 Menit Sebelum Makan
Minum air putih sebelum makan dapat membantu sistem pencernaan dan ginjal bekerja lebih optimal.
4. Setelah Makan
Setelah makan sudah tentu kita minum air putih, namun dianjurkan meminumnya 15-30 menit setelah makan, karena dapat memperlancar proses pencernaan makanan.
5. Sebelum Mandi
Minum segelas air putih saat sebelum mandi, bermanfaat untuk manjaga tekanan darah agar tetap stabil terkait dengan suhu tubuh.
Untuk mendapatkan khasiat dari air putih, sebaiknya rutin untuk minum air putih waktu yang telah disebutkan diatas. Karena terbukti memiliki khasiat yang lebih jika dibandingkan minum air putih di lain waktu. Adapun manfaat minum air putih seperti di kutip dari situs www.intips-kesehatan.blogspot.com adalah :
1. Terlihat Lebih Awet Muda
Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat mengganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
5. Membuat Usus Besar Sehat
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernaan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
6. Membuat Ginjal Lebih Sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Memperlancar Buang Air Besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
Itulah sedikit info mengenai manfaat minum air putih semoga bermanfaat bagi anda semua.
Penulis: AndriDhia
Lihat artikel menarik lainnya dalam http://kurniaone.heck.in
No comments:
Post a Comment