Terhindar Dari Penyakit Dengan Makan Buah Apel dan Nanas

The image is Pixabay property

Pernahkah anda mendengar istilah an apple a day – keeps the doctor away! Mungkin ini memang terlihat mustahil. Bagaimana mungkin dengan sebuah apel bisa membuat kita terbebas dari dokter? Bila itu yang menjadi pertanyaan anda semua, maka anda salah!

Karena ternyata itu memang benar. Bahwa apel memiliki banyak sekali kandungan dan juga manfaat bagi kesehatan manusia. Bahkan bila ditelisik lebih dalam lagi, khasiat apel itu ada banyak sekali, selain bisa menurunkan kolesterol, apel juga kaya akan manfaat lainnya yang bisa membuat tubuhmu menjadi lebih bugar.

Tidak percaya?

Memang ini sulit untuk dipercaya, namun berdasarkan salah satu pakar pernah menyatakan pada sebuah situs resmi bahwa dengan mengkonsumsi apel setidaknya sebanyak 2 kali sehari, ini ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau biasa kita sapa dengan LDL di dalam tubuh sebanyak 16%.

Bisa anda bayangkan sendiri bagaimana bila anda mengkonsumsinya setiap hari? Sudah pasti badan anda akan semakin sehat dan terbebas dari penyakit. Belum lagi untuk anda yang sedang menjalani program diet, maka apel bisa menjadi buah penolong untuk anda. Karena makan pagi dengan satu buah apel akan membuat perut anda menjadi kenyang hingga siang hari.

Tidak hanya itu saja, ada banyak juga khasiat apel yang tak kalah menarik. Berikut ulasannya!

Apel bisa mengontrol diabetes

Untuk anda dengan masalah kadar gula dalam darah tinggi, maka anda bisa mengkonsumsi apel setiap hari. Karena di dalamnya terdapat kandungan pectin yang bisa mensuplai sebuah galacturonic acid yang bisa melepaskan hormon insulin sebagai penyebab terjadinya diabetes.

Apel bisa digunakan untuk mencegah kanker usus

Selain bisa menurunkan kadar kolesterol, khasiat apel lainnya ternyata juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit kanker usus. Hal ini dikarenakan kandungan pectinnya yang tinggi sehingga bisa menekan terjadinya resiko atas kanker pencernaan dan juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan anda.

Apel bisa digunakan untuk mencegah Asma

Sudah pernah diteliti bahwa bila anda mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin, hal ini akan membuat kita terhindar dari masalah pernafasan seperti asma. Bahkan untuk ibu hamil yang mengkonsumsinya secara rutin, hal ini akan membuat anak yang dilahirkannya akan terhindar dari serangan asma.

Apel bisa digunakan untuk mencegah penyakit Al-zheimer

Sudah ada penelitian juga seuputar khasiat apel yang menyatakan bahwa di dalamnya terdapat kandungan quercetin yang membuat otak kita terhindar dari radikal bebas. Dan otomatis ini akan membuat kita terhindar dari penyakit Al-zheimer.

Itulah segudang khasiat apel yang bisa anda jadikan sebagai referensi. Selanjutnya saya akan mengulas manfaat nanas untuk kesehatan.

Banyak orang kadang sering menghindari buah nanas, karena rasanya yang asam dan juga sensasinya yang diciptakannya membuat lidah seakan tersengat sehingga membuat mereka malas untuk mengkonsumsinya. Padahal, meskipun rasanya yang khas, manfaat nanas untuk kesehatan itu ada banyak sekali. Selain bisa digunakan untuk mencegah datangnya berbagai macam penyakit, buah nanas juga bisa dijadikan sebagai bahan masakan seperti selai.

Maka dari itulah kini saatnya untuk anda sekalian mulai menyukai buah nanas dengan cara mengetahui manfaat nanas untuk kesehatan berikut ini:

Buah nanas bisa digunakan untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi

Banyak orang telah berakhir di dunia karena mereka memiliki tekanan darah yang tinggi. Maka dari itulah sekarang saatnya untuk anda sekalian mulai mengkonsumsi buah nanas setiap hari karena biar bagaimana pun juga, buah nanas itu kaya akan kalium dan sedikit kandungan natriumnya. Sehingga akan membuat tekanan darah anda menjadi menurun. Yang pasti dengan mengkonsumsi 1 cup nanas setiap harinya, itu sama saja anda sudah mengkonsumsi sebanyak 195 mg kalium dan juga 1 mg natrium.

Buah nanas bisa digunakan untuk anda yang sedang menjalani program diet

Tahukah anda bahwa dengan mengkonsumsi nanas setiap hari itu bisa membuat anda terhindar dari godaan ingin ngemil? Karena kandungan alaminya yang bersifat manis inilah yang membuat anda menjadi aman dari mengkonsumsi kalori yang berlebihan penyebab dari kegemukan. Sehingga dengan mengkonsumsi buah nanas dengan jumlah yang besar, biasanya ini akan membuat anda bisa merasa lebih lama kenyangnya dan tentu saja ini bagus untuk program diet anda. Ini adalah salah satu manfaat nanas untuk kesehatan yang harus anda perhitungkan.

Buah nanas bisa digunakan untuk menjaga mata anda supaya bisa lebih sehat

Tidak hanya beberapa hal di atas saja, manfaat nanas untuk kesehatan inipun juga ditemukan untuk mata kita. Dimana kandungan antioksidannya yang tinggi yang banyak dikandung oleh buah nanas inilah membuat kesehatan mata kita menjadi lebih terjaga.

Buah nanas itu kaya akan Vitamin C

Untuk anda yang sering terkena flu, maka anda wajib mengkonsumsi nanas. Karena nanas kaya akan vitamin C alami yang akan membuat anda terhindar dari radikl bebas dan juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi semakin meningkat. Otomatis dengan banyaknya kandungan vitamin C inilah membuat tubuh kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit.

Buah nanas baik untuk kesehatan kulit

Dengan mengkonsumsi buah nanas inilah akan membantu sel kulit mati anda menjadi terangkat, sehingga keelastisan kulit dan juga kelembaban kulit anda mnejadi jauh lebih terjaga.

Jadi kurang apa lagi? Yang pasti ada banyak sekali manfaat nanas untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Penulis: Trik Cantik Sehatku

Lihat artikel menarik lainnya dalam http://trikcantiksehatku.blogspot.co.id