Hubungan Lemak Dan Minum Kopi

The image is Pixabay

Apakah anda mengetahui manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh dan baguskah jika kita meminumnya di pagi hari? Jawabannya adalah iya bagus. Setelah anda membaca artikel ini mungkin anda akan lebih gemar meminum minuman ini.

Meminum secangkir kopi pada saat pagi dan sore hari adalah sebuah kenikmatan dalam hidup, terutama bagi anda yang menyukai kopi. Beberapa di antara kita pecinta kopi namun tidak bisa membuat kopi yang nikmat sebab kita hanya meminunnya. Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan resep cara membuat secangkir kopi yang nikmat. Ada hal yang unik dalam membuat kopi, kadang rasa nikmat kopi bisa berbeda pada tangan yang berbeda bahkan dengan bahan yang sama. 

Hal yang mempengaruhi menikmatan secangkir kopi yaitu:

1. Tingkat kepanasan air yang kita gunakan
2. Takaran kopi
3. Jumlah adukan
4. Jenis kopi (sesuka selera)

Sebenarnya anda dapat merasakan manfaat minum kopi tanpa harus meminumnya di pagi hari,  seperti di waktu siang, sore dan malam pun tetap sama. Namun yang perlu di perhatikan adalah bisa jadi jika di minum malam hari akan menyebabkan sulit tidur, jadi sebaiknya jika tidak ingin begadang maka hindarilah minum saat malam. Sekarang saya akan mengulas kandungan dan manfaat minum kopi di pagi hari :

1. Peningkatkan Semangat Beraktifitas di Pagi Hari

Saat pagi hari tiba udara terasa dingin dan hal ini membuat badan kita lebih ingin tidur dari pada beraktivitas, dengan minum kopi saat pagi hari maka rasa ngantuk akan hilang dan badan terasa lebih hangat, sehingga hal ini membuat kita lebih bersemangat untuk menjalankan rutinitas sehari-hari.

2. Menghindari Ngantuk Saat Bekerja

Beberapa karyawan atau anda yang berwirausaha di pagi hari biasanya akan sangat lelah dan mengantuk. Minumlah secangkir kopi yang cukup panas maka tubuh akan terasa segar dan kafein akan menghilangkan rasa ngantuk anda. 

3. Mengurangi Depresi (Mental, Sedih, Emosi)

Saat tubuh kita lelah, permasalahan banyak menimpa dan emosi semakin tidak tertahankan. Ada banyak cara memang untuk mengurangi depresi seperti berbelanja, makan makanan yang di suka, jalan-jalan dll. Ternyata kopi juga bisa loh untuk mengurangi depresi karna kandungan kafein yang dapat memberikan ketenangnandan rileks pada tubuh.

4. Menurunkan Lemak Bagi Anda Yang Merasa Gemuk

Anda yang merasa mengalami kegemukan dapat menguranginya dengan mengkonsumsi kopi,  sebab kafein terbukti dapat membantu tubuh membakar lemak menjadikannya energi sehingga tubuh tetap ideal dan mungkin juga dapat mengurangi kegemukan.

7. Mengurangi Resiko Alzheimer (Meningkatkan Memory)

Merasa mudah lupa, walaupun usia masih muda? cobalah rutin mengkonsumsi kopi dengan porsi yang normal karena kopi dapat mengurangi resiko alzheimer berdasarkan hasil beberapa studi di dunia.

8. Menangkan Hati Yang Kacau

Ketika pagi hati sedang kacau, tugas belum selesai dan permasalahan yang lain, sehingga suasana hati begitu galau, cobalah untuk minum secangkir kopi nikmat dan rasakanlah perlahan hati Anda akan mulai tenang. Hal ini karena kafein memiliki manfaat dalam merangsang hati dan tubuh menjadi rilek.

Kopi saat ini masih hangat di perbincangkan mengenai manfaat dan efek samping pada kesehatan, salah satunya yang masih dipercaya adalah karena dampak kecanduan oleh kafein dan mempengaruhi kesehatan mata. Kopi tetap aman dikonsumsi oleh tubuh kita, selama kita tidak berlebihan dalam meminumnya. Imbangi juga dengan makan yang bergizi, jangan minum kopi saja agar tubuh kita tetap sehat. Semoga artikel manfaat minum kopi di pagi hari ini bermanfaat untuk anda.

Penulis: Mudil

Lihat artikel menarik lainnya dalam http://mudil.blogspot.co.id